להציל את הנישואים שלכם זה להציל את החיים שלכם

בקצרה

• חמישים אחוז מהזוגות לא מתגרשים - אבל חיים בזוגיות שמעלה קורי אבק.
• שיטת E.T.C (Emotion Therapy Communication) שפיתחתי מבוססת על העיקרון שמאחורי כל התנהגות עומד רגש.
• גירושין בפרק ב' עומדים על 65% - לעומת 33-35% בפרק א'. בלי לפתור את הדפוס הרגשי, מחליפים שם וכתובת ושוב מגיעים לאותו מקום.
• ראיון עם מטפל זוגי על איך באמת מצילים נישואים.

"חמישים אחוז לא מתגרשים - חיים בזוגיות מאובקת"

"חמישים אחוז מהזוגות לא מתגרשים, הם פשוט חיים בזוגיות שמעלה קורי אבק", אומר מתי וינברג, מטפל זוגי. "הבשורה הטובה היא שגם זוגיות מנומנמת או מעלה עובש - אפשר לחדש. להחזיר את השותפות. את החברות. תתפלאו, אבל טיפול זוגי נכון יכול לגרום לזוגיות שלכם ללבלב מחדש".

"זוגות בגילאי ה-45-50 שעברו כברת דרך יחד ואולי התרגלו, מצויים במצב שאני מכנה: 'וירוס רדום'. הם מסתגלים למצב ופונים לייעוץ ממש בדקה 90 - לפני החורבן. וזה חבל".

"לרוב אין להם כלים וקיימת התשה הדדית של מי צודק. חשוב להבין שיש דרך להתאהבות מחודשת. אני נוהג לומר שזוגיות בנויה משלושה רכיבים: את\ה, אני ואנחנו. אפשר להציל את הזוגיות. אפשר להחיות את האהבה".

ספר על שיטת הטיפול שלך

"אני פועל במודל שפיתחתי בשם Emotion Therapy Communication - שיטה שבנויה מרצף של פגישות לזוגות ויחידים. בשיטה הזו אני מבקש בראש ובראשונה ללמוד, להכיר ולזהות את מאפייני האישיות של כל אחד מבני הזוג".

"השיטה 'מקלפת' רבדים אישיים ורגשיים הנחוצים להמשך הטיפול. היא נוגעת בתפיסות החיים, במנטליות, בציפיות - בכל אותם גורמים שמשמשים 'מרכיבים' באופן הזוגיות והתנהלותה".

"השיטה פותחה מהטעם הפשוט שכל דבר בחיים - גם הדבר הכי בנאלי כמו לרכוש משהו בסופר - מקורו ברגשות. הרגשות הן אלה שמנהלות אותנו. בטח כשמדובר בתחום הזוגיות. על זה מבוססת שיטת הטיפול: באיתור הרגשות שמפעילים אותנו ומה הן באות לספק".

"תהליך הטיפול ב-E.T.C מאפשר לנו 'לגלות' את הדפוסים האוטומטיים שאימצנו לחיינו המשותפים. אם נדע לזהות אותם, נוכל לייצר אינטראקציה חדשה - כזו שמטרתה להחזיר את האופטימיות, השמחה, ההבנה, הכנות, ומעל לכל - האהבה".

תוכל לתת דוגמה?

"למשל אישה שבמשך שנים בטוחה שבן הזוג עושה לה דווקא. הוא יושב בסלון בזמן שהיא מבשלת. הוא קם מאוחר ביום שהם קבעו לצאת לדייט. בעיניה - זה זלזול".

"כשמפנימים שמדובר בפרשנות שלה בלבד ולאו דווקא בכוונה שלו, אפשר לפתור זאת בקלות. הכלי הזה מקדם מאוד לעבר תקשורת טובה".

"באמצעות השיטה זה אפשרי הרבה יותר לזהות למה בן אדם מתנהל כפי שהוא מתנהל, למה הוא מסגל לעצמו את הדפוסים האלה. אז קל לי להראות את זה לזוג, להצביע על הדברים - ואז לבצע עבודה משותפת".

מה שונה בעבודה שלך משאר יועצי הזוגיות?

"אני פותח בבדיקה של הזוג. מה מנחה אותם. מה הם מחפשים. מה הרצונות והחיבור למאמץ המשותף. אני לא מאמין בשיטות קסם - יש מטפלים שמציעים לפתור את כל הבעיות תוך 5 פגישות. אם זוג מגיע אחרי 20 שנות בעיות, זה לא ייפתר בחמש פגישות".

"אצלי כל אדם הוא עולם ומלואו. חשוב לי להכיר אותו, להעניק לו מרחב בטוח שבו יוכל להיפתח. בהמשך אני מלמד סגנונות תקשורת, אמפתיה, טכניקות התקרבות ושיח. בעצם - מלמד אותם לדבר זה עם זה. בדברים הכי בסיסיים כמו 'איך עבר היום בעבודה'. וכשהם חולקים אחד עם השני, נרקמת סביבה חומלת וקרקע פורייה להבנה".

שלוש הטעויות הקלאסיות שזוגות עושים

1. הופכים מזוג לחברת הפקות. "הטעות הכי נפוצה של זוגות וותיקים היא שבמקום להיות זוג, הם הופכים לחברת הפקות למשפחה. במקום לייצר זוגיות הם מייצרים שותפות בבית".

2. שתיקה במקום שיתוף. "חוסר היכולת לנהל תקשורת כמו חברים טובים. הרבה פעמים בבית פשוט שתיקה - בעיקר לגבר יותר קשה לפתוח את הלב. אנחנו לומדים לא להטיח אלא לנהל שיח מקרב ואמפטי. ויש לכך כלים ברורים".

3. בורחים מהמשבר במקום לנהל אותו. "משבר בזוגיות לא חייב להוביל לפירוק. הפירוק משליך בצורה דרמטית על כל החיים שלכם - על הילדים, על העסק, על המשפחה. אם נדע לנהל את המשבר נכון, נגלה שאולי לא היה צריך לפרק הכל כדי להרכיב מחדש".

(הרחבה על הטעות הראשונה - חוסר תקשורת - בכתבה מסתבר שרוב הזוגות סובלים מאותה הבעיה. על הטעות השלישית - בריחה ממשבר - בכתבה שוקלים להתגרש? הטיפ שעשוי לשנות לכם את החיים.)

וכשהילדים לומדים מאיתנו

"בדיוק. אני תמיד אומר למטופלים שלי: 'אם לא תתעוררו על החיים שלכם, הזוגיות של הילדים תיראה אותו דבר'. אף אחד מאיתנו לא רוצה להעביר להם דפוסים תוקעים לזוגיות מתישה".

"זה כמו בטיסה - במצב של מצוקה, אתה מחויב לתת חמצן לעצמך קודם, ואחר כך לילד. כך גם כאן. אם נטפל ונשקף להם זוגיות מפרה ומכבדת, הם ייקחו דוגמה אישית מצמיחה לחיים".

אז מה הסוד לזוגיות מחודשת?

"בסוף, הכל מתחיל מתקשורת. היכולת לתקשר היא שונה מהיכולת לדבר. היכולת להקשיב היא שונה מהיכולת לשמוע. ולומדים את זה בתהליך".

"לתת זמן לתהליך שיקום הזוגיות. אפשר לחיות זה עם זו - ואפשר לחיות זה על יד זו. זה עולם ומלואו. נישואים טובים יכולים לתת לך חיים. נישואים גרועים ייקחו לך את החיים. נישואים ארוכים זה ללמוד איך מתאהבים כל פעם מחדש בבן-הזוג שלך".

ומה לגבי זוגות שכבר ממש בעוינות אחד כלפי השני?

"זה אפשרי לגמרי. אהבה ושנאה - זה אותו עניין רק בהיפוך. כמו שאני תמיד אומר: גם חסכן וקמצן הם ניואנסים. אם אתה יודע לטפל - ואני חוזר לסיפור של E.T.C - אם אתה יודע לזהות את מוטיב הרגש שיצר את השנאה, ולהוריד את הכאוס תוך כדי הטיפול, אתה גורם לאדם להצליח שוב לראות את השני".

"הגיעו אליי כמה וכמה זוגות עם מסמכי פתיחת תיק גירושין. בסופה של עבודה משותפת - הייתה החלטה לזנוח את הגירושין ולהמשיך לחיות יחד, כי הדברים השתנו להם. ובעיקר - כי זה עבד".

איך ניצלים מגירושין?

"להתגרש זה לא תמיד הפתרון. צריך קודם לפתור את הדפוס הרגשי, אחרת תרדוף שוב אחר הזנב של עצמך. סיפוק מהיר לא עובד כאן".

"לפי נתוני הרבנות, גירושין בפרק א' עומדים על בין 33 ל-35 אחוז. בפרק ב' האחוז עומד על 65 אחוז. מהטעם הפשוט: שגם בפרק ב', כשתמצאו מישהו אחר, הדבר היחיד שמשתנה זה השם והכתובת".

"אנשים מגיעים לזוגיות השנייה עם אותן שריטות. אותם חסמים. אותם גורמים מעכבים. אני חושב שהרוב לא נמצאים במקום של גירושים - אלא בנקודה של צעד אחד לפני התהום. לכן אני מזמין להקדים ולטפל בתיבת הפנדורה עכשיו, גם אם זה כולל זעזועים, משבר, הוצאה כספית או אמונות מקבעות בנוסח 'הוא לא ישתנה'. אתם הולכים לטפל בדבר הכי חשוב. בחיים שלכם".

כדי לשנות את הזוגיות, צריך לרצות את השינוי

וינברג מאוד פרקטי בטיפולים שלו. הוא אינו דוגל בשיטות רוחניות אלא בכללים ובכלים מהירים שניתנים ליישום. כך שאפשר למדוד את השינויים שחלו בזוגיות משבוע לשבוע. מה שמאפיין אותו הוא בעיקר מציאת פתרונות למצבי משבר - והרצון של בני הזוג לחדש את הזוגיות הוא תנאי הכרחי.

"כבר יצא לי לבקש מכמה זוגות להפסיק את הטיפול אצלי - אם ראיתי שהם לא רציניים או לא ממש מתכוונים למה שנדרש. חבל על הזמן שלהם, שלי, ועל הכסף".

"כדי להצליח בתהליך, צריך ממש לרצות את השינוי. מדי פעם אני נתקל בתירוצים: 'רחוק לי', 'לא מסתדר לי עם השעות', 'יקר לי'. מה כל התירוצים האלה מול החיים שלכם והמשפחה שלכם? האם גם כשהייתם צריכים למצוא רופא למצב חירום גופני, הייתם משתמשים בטיעונים שכאלה? הרי מדובר בחיים שלכם. כשמישהו משמיע לי תירוצים אלה, אני יודע שהפתרון לא ממש חשוב לו - והוא רק רוצה לעשות וי על 'ניסיתי טיפול זוגי ולא הלך'".

ומה הניע אותך לתחום הזוגיות?

"אני חושב שנושא השמירה על הזוגיות לא בא לידי ביטוי מספיק היום. הגעתי לתחום מתוך עניין רב בנושא של זוגיות ומיניות. חלק די גדול מהפעילות שלי בקליניקה הוא איזשהו סוג של שליחות - אם זאת לא מילה גדולה מדי. אני באמת מאמין במה שאני עושה".

"לצערי אין מי שילמד וידריך אותנו בבית הספר איך להיות בני זוג או הורים. אנשים משלמים לחוגים וסדנאות לדברים טריוויאליים יותר - במקום להשקיע בטיפוח ולמידה של איך לנהל זוגיות ומשפחה. ולכך יש השלכה ישירה על הילדים שלהם, ועל מה שהם רואים בבית".

"אני יודע שלא כל אחד יכול להגיע אליי לטיפול. אבל אלה שהשקיעו והגיעו - רובם זוכים לייצר לעצמם זוגיות מתוקנת, מכבדת, אוהבת ומתחשבת. הזוגיות המתחדשת שווה את כל ההשקעה".

שאלות נפוצות

מה זה שיטת E.T.C?

E.T.C - Emotion Therapy Communication - היא שיטת טיפול זוגית שפיתחתי, המבוססת על העיקרון שכל התנהגות זוגית מקורה ברגש. בשיטה אנחנו מזהים את הדפוסים האוטומטיים שבני הזוג אימצו לחייהם המשותפים, מבינים את הרגש שמפעיל אותם, ומלמדים את הזוג איך לתקשר מחדש.

כמה זמן נמשך תהליך הטיפול?

אני לא מאמין בשיטות קסם. זוג שמגיע אחרי 20 שנות בעיות לא ייפתר בחמש פגישות. בממוצע מדובר ב-8-16 פגישות, עם שיפור משמעותי כבר ברבעון הראשון. הקצב נקבע לפי עומק הדפוסים.

מה ההבדל בין E.T.C לשיטות טיפול אחרות?

שיטות רבות מתמקדות בהתנהגות או בתקשורת בלבד. E.T.C יורדת לרגש שמניע את ההתנהגות. אנחנו מזהים מה הרגש בא לספק, ואז משנים את הדפוס מהשורש - לא רק את הביטוי החיצוני שלו.

אצל מי השיטה לא תעבוד?

אצל מי שלא רוצה את השינוי. הגעתי לסיטואציה שבה ביקשתי מזוגות להפסיק את הטיפול - כי ראיתי שהם לא מתכוונים למה שנדרש. תהליך טיפולי חייב להגיע ממקום של רצון אמיתי, לא של "לעשות וי".

האם אפשר לעבור טיפול בבית?

כן. השירות הדיסקרטי "על הספה" מאפשר לזוגות שמעדיפים פרטיות מלאה לקבל את הטיפול בביתם, ללא ביקור בקליניקה.

לסיום

זוגיות שמעלה קורי אבק היא לא מצב סופי. היא מצב שאפשר לשנות - אם בני הזוג מסכימים לעצור, להסתכל ברצינות על מה שקורה, ולהיכנס לתהליך.

אם הגעתם עד כאן, סימן שמשהו בכם כבר יודע שמשהו צריך להשתנות.

לקביעת פגישת אבחון - צרו קשר